在咨询辅导的过程中，我经常会发现一方委曲求全、包容忍让，换来的却是另一方的有恃无恐、不知珍惜。这其中最根本的原因，就在于缺乏框架。 框架，指一个人在人际关系中（包括亲密关系）的原则和需求。 你有没有不能触碰的底线？有没有自己的计划？有没有支撑你去努力的追求？一个没有框架的人，走到哪里气场都是弱弱的。 比如，职场上容易背锅、感情中不被重视沦为备胎、人际交往中总是被边缘化，甚至走在路上连狗都想吼你几声。如果没有自己的框架，人很难立足于社会，不仅人格容易瓦解，内心也是极易痛苦。尤其在爱情里丢失自我框架——患得患失、自我怀疑、担心失去对方，在两性关系中处于弱势，只能以压抑自我的方式来乞求对方的在意。

框架，是一个人独特性的来源，我们失去了这个，就失去了最独特的地方，就会变得容易被替换，同时也容易让对方腻烦。