知乎上有一个争论性比较强的话题：情侣进入到平淡期就是不爱了吗？看到这个问题的时候，我第一反应的是《前任3》这部电影。在我看来，孟云和林佳慧分手不就是因为这个原因吗？

看过电影的都知道，其实他们都还爱着对方，最后分开也是因为两个人分感情到了平淡期。 彼此以为感情淡了就是不爱了，最后谁也没有主动挽留，选择了分开。 其实，大多数的感情都败给了爱情的平淡期。 处于恋爱中的人在经过或长或短的热恋期后，会进入一个十分迷茫的时期。 

恋爱时的热情是燃烧不了多久的，燃尽了就会开始归于平淡，就如同婚姻中的七年之痒。 很多情侣和夫妻总会在感情归于平淡后就以为是没有感情了，从而争吵，冷战，甚至分开。 热恋后的冷淡期和不爱了根本就是两回事！热恋后的冷淡期和不爱了根本就是两回事！

1.如何区分“平淡期”与“不爱”？

感情中，总有很多人区分不了什么是恋爱平淡期，什么是不爱，以至于错过了那个人，后悔都来不及了。 所以从专业的角度告诉你，应该如何区分你们的感情是进入到平淡期还是没有爱了。 

情侣再浪漫的爱都有淡下来的时候，就是常说的平淡期。 

感情在进入一定的阶段，你们会发现彼此对对方的需求就没有那么高了，不会像刚开始那样，有新鲜的事第一时间和对方分享；开心了，难过了也和对方倾诉；逛街一定是拖着对方一起。 当你们进入平淡期，和对方联系仿佛就像在完成一个任务一样，忙的时候就不打电话，不忙的时候也只是想起对方的时候才联系。 

对于恋爱中的你们，平淡期是比较危险的一个时期，双方熟悉对方的样貌，本性和习惯，渐渐无法忍受对方的缺点及不完美，会有审美疲劳或者厌倦的感觉。 简单来说，就是你们之间的多巴胺减少，不再是“情人眼里出西施”，所以看到的都是对方身上的缺点，新鲜感也没有了，觉得对方不再有以往的吸引力。 

如果处理不当，两人很可能就此分道扬镳。 不爱了呢？ 就是待在一起一分一秒都是煎熬，不想跟对方有任何关系，恨不得有关的都从自己世界里消失，脱离关系。

2.为何会出现感情“平淡期”？

 在感情中，平淡期是一定会来的，每一对情侣都会经历，任何人都不会例外因为爱是一时激情，爱是不停流动的，今天你感觉爱意充沛，也许过几天你就会怀疑爱还剩多少。 

爱一个人并不是每时每刻都百分百爱这个人，爱是时刻变化的。我们每一刻的经历，心情、面对的环境、等等都会决定那一刻爱的程度而当我们爱意匮乏的时刻激情也在退却，情侣之间彼此熟悉之后，感受到爱意的阈值也会随之提高。试想，刚恋爱的时候： 

你可以为了对方喜欢吃辣，而强忍着不适去迎合对方；你可以为了给对方送个早点，自己早起两个小时跑遍全场只为她喜欢；你可以为了对方喜欢听音乐剧，自己忍着快睡着的困意陪对方去音乐厅；

这都是你在热恋时会做的事情，但想想现在的你已经多久没有做了？所以长久交往以后，平淡期是注定的，人的精力有限，无法为了激情，新鲜感花大的力气去满足爱人越来越高的阈值。 接受平淡期是正常的，心态自然也就会随之改变。进入平淡期并不代表不再相爱，这只是说明要维持那种激情四射的恋爱难度增加了。

3.如何用正确的方法度过“平淡期”？

怎么处理这无法避免的感情平淡期？
首先，一定要及时向对方表达你内心的真实情感和需求。因为在平淡期的两个人都会感觉到没有安全感，慢慢的就会对你们之间的感情产生不信任，出现不爱了的错觉。 

这时如果你还在像刚恋爱时委婉含蓄矜持的表达自己的感情，那很有可能就会让你们感情冷淡下去。你需要直接一点，率真一点，热情一点，清晰准确的表达自己的真情实感，让对方感受到你的爱，相信对方也会很热情的回应你。然后就是千万不要在冷淡期把对方逼的太紧，没有一点空间。 很多人恋爱时期或者在婚姻里，对方有一点不对劲就会认为： 

对方是不是出轨了？不接电话就感觉对方在和小三约会？不小心加班晚回家就怀疑是不是在外面有人了？

你要明白，你们虽然是情侣，但首先他是一个独立的个体，每个人都有自己的朋友和正常交往，可能刚在一起每天都想跟你在一起，但时间长了可能对方需要点私人时间跟朋友们聚聚。 给对方一点空间，也给自己一点时间。两个人在一起时间长了会腻是一定的，，而一旦过了热恋期，日子真要回归平淡的时候，双方黏度都会下降，大量的时间释放，此时就是考虑培养兴趣爱好的时候。最好的办法，当然是培养对方对你喜爱的事物感兴趣，或者尝试对方的兴趣，或者干脆你们共同尝试一个新的领域。 

但只要双方关系稳定并有着共同的生活愿景，大千世界，找到共同兴趣点真是太容易了。 其实冷淡期是每段感情里再正常不过的事了。当爱情褪去了光环，你看着对方不再是光彩夺目的时候，才是爱情最真实的样子。但是你一定要相信自己也要相信对方，你们都在彼此的心里，不管是怎么样，都应该找到属于你们相处的方式，才可以轻松的应当感情中的平淡期。