夫妻之间最重要的就是相互信任，两个人给予对方的信任感十足，才会让两个人之间的感情越来越好，也才会让他们的心越走越近。

能走到一起是因为相互相信能够幸福，因为信任而结合，走不到信任可能是因为在一点点相处中，与初期自己所相信的感觉背道而驰，变了味道。

这是在长时间相处中出现了理解和了解上的偏差所致，是因为问题的累积所导致。所以，想要修复信任，首先就要找到你们之间相处的问题和理解偏差，把问题解决掉，重新树立在对方的心中的形象，重新建立相互的关系和理解，这样才能逐渐恢复过来。

 今天为大家分享的是夫妻之间如何重建信任，改善家庭矛盾的学员案例，如果你有同样的问题，可以参考一下。

学员自述：

杨老师好，我和老公结婚五年了，有一个可爱的儿子。我们夫妻俩工作稳定，孩子也不需要我们照顾，婆婆专门从老家过来照顾他，本以为我和老公之间会很甜蜜的，我们收入稳定，孩子也不需要我们操心，有很多二人空间。

但是最近一段时间，我发现我老公有些反常，事情的导火索是他与一名同事的微信聊天，而且每次聊完都会把记录删掉。

有一次晚上十一点多了，我老公去洗澡，我看到他手机收到了一条信息：睡了吗？然后第二天，我打开他的手机，已经看不到这个对话框了。

还有一次，他请了假，那个女的发消息过来：上午没看到你，好想你，伤心。经过这两次，我终于无法忍受了，于是向他摊牌。

然后他给我的解释是，他们两个人比较聊得来，就聊的深入了一些，他说平常和聊得来的同事都是大大咧咧的，搂脖子什么的，只是我比较敏感而已。

我发现我老公真的很擅长把问题最后拉回到我的身上，他说我偷看他信息，偷窥他的隐私，这是对他的不尊重。然后他最后对我说，如果我不喜欢她这样做，他就不做，然后把那个同事删除了。

但是现在我还是很难相信他，总是猜疑他，觉得他有什么东西在隐瞒我，然后他就说我不信任他，我确实不信任他，但是我心里就像一个疙瘩一样解不开。

自从经历了上次的事情，我们之间的相处模式及已经变了，以前我们吃完饭还会在沙发上一起看电视，但是现在不会了，吃完饭就各回各自的区域，他也不愿参与和孩子的亲子时光。

我心里好乱啊老师，我实在是不知道应该怎么办，我不可能把这件事当做没有发生一样，只要是现在我老公的手机一响，我就很怀疑，我对他的信任已经变得微乎及微了，我觉得很快我的信任就崩塌了。

所以老师，我应该怎么办才好，我很想修复我与老公之间的感情，老师帮我分析分析吧！

花魁情感导师分析：

信任崩塌很容易，但是重建的过程却是很难。既然想重建此男人，那么就一定要克服心中的障碍，既然已经感觉到了信任危机，就一定要想方设法的找回来。

1.恰当履行自己的义务

夫妻双方承当恰当的义务，能为重建信任发明最大的良机。

为恢复对老公的信任，学员所能采取的最佳行动就是为本人的行为承当全部义务。假如你看到他在盲目自愿地尽其所能恢复夫妻关系，那么对他的信任就会增长，对场面的改观就会产生自信心。

信任会随着时间渐渐地树立起来，当你确信配偶会陪伴着你时，就会树立信任感。研讨表明显示，与对别人的普通信任不同，对配偶的深层信任只要在经过一段时间以后，自信配偶会一直陪伴着你时才会产生。

假如在一段长期的考验中，没有发作严重毁坏信任的事情，那么信任的重建会是最理想的。你可能会渐渐地恢复对他的信任，但这还有赖于承诺和共同生活的新方式。

2.陪伴是最好的良药

夫妻之间失去了信任，那就应该充分地认识到，进一步损伤信任是轻而易举，所以，我让学员要求老公一定要多花时间陪她，陪家人，并且不时地努力，那么她对老公的信任就能一天天的增加。

反之，他假使没有一个好的理由，却晚回家了两个小时，你的信任就会倒退一大步，错误总会发作，因而矫正错误的承诺必须很明显，它表明夫妻有时间和动力去重建信任。

3.放下导火索，共同前行

一个人不能控制两个人的关系，关系的破坏需要一个人，但重建必须是两个人。既然愿意修复这段感情，就要和对方同心合力，重建彼此的信任是最可能的。

关键的是，两个人都要承担责任，合力挽救婚姻，如果你试图独自应付，也许会引起更多问题，你要把配偶看做伙伴，夫妻同舟共济，要放下心里的矛盾点，努力消除这种负面情绪。

以上只是老师为学员制定的一些小策略，除此以外老师还为她制定了一对一的挽救方针，一步一步的指导她去做。最终帮她成功重建对于老公的信任，并且巩固了夫妻感情。

暖一颗心需要很多年，可是凉一颗心只要一瞬间，不要让相信你的人，输得一败涂地，不要让爱你的人，含泪离你而去，信任一旦瓦解就覆水难收。